13/03/14 Vivere felici? girate nudi per casa

ROMA. Volete vivere felici ed a lungo? Ecco a voi il decalogo magico dell’oncologo David Agus nel libro “A Short Guide to a Long Life“. LE REGOLE

1- Girare nudi per casa: fa bene alla testa e al corpo.

2- Dormire almeno otto ore. Chi dorme di meno campa poco e male.

3- Scarpe comode, per uomini e, soprattutto, per donne.

4- Sorridere: produce endorfine, cioè la droga buona che il corpo regala a se stesso.

5- Stare con la schiena dritta: non è una questione di educazione, è che, stando curvi, viene l’artrosi, la stitichezza, il malumore e un sacco di altra roba cattiva.

6- Fate colazione al mattino come non la fanno gli italiani, cioè fate colazione abbondante con frutta, caffè e carboidrati.

7- A sera bevete un bicchiere di vino rosso. Consiglio dato soprattutto agli anglosassoni, che invece nel week end si gonfiano di alcol. I mediterranei questo consiglio lo conoscevano già e lo praticano da secoli.

8- Metti sul tuo smartphone o pc tutti i dati che possono salvarti la vita, insomma la tua cartella clinica. Facendo un grande sgarbo alla scaramanzia…

9- Niente pillole di vitamine e integratori vitaminici. L’unica pillola ammessa è l’aspirina.

10- Prendetevi cura di un cane. E perché di un gatto no?

comments powered by Disqus